Personal Training
• Online • Personal • Group
Beat Yourself. Build the One You’re Meant to Be.
Δεν είμαι εδώ για να σε αλλάξω.
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να αλλάξεις εσύ τον εαυτό σου.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Mobility & Recovery
• Online • Personal • Group
Athlete & Youth Development
• Αθλητές • Ομάδες
Mindset & Leadership Mentoring
• Αθλητές • Προπονητές • Γονείς
ALEX
Alex Orfanidis
Το Beat Yourself δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα προπόνησης. Είναι ένας τρόπος ζωής. Στόχος μου δεν είναι να σου πω τι να κάνεις αλλά να σε βοηθήσω να μάθεις πώς να το κάνεις εσύ να πάρεις τον έλεγχο του σώματος, του μυαλού και της καθημερινότητάς σου.
Μαζί δουλεύουμε για να χτίσουμε λειτουργικούς, δυνατούς και πειθαρχημένους ανθρώπους, όχι απλώς σώματα που δείχνουν καλά.
Σε κάθε προπόνηση μαθαίνεις να καταλαβαίνεις το σώμα σου, να αποκτάς αυτοπεποίθηση, να σέβεσαι τη διαδικασία και να βλέπεις αποτελέσματα που μένουν.
Η φιλοσοφία μου βασίζεται σε τρεις αρχές:
Αυτογνωσία: να μάθεις ποιος είσαι και πού βρίσκεσαι.
Πειθαρχία: να δημιουργήσεις συνήθειες και τρόπο σκέψης που δεν σπάνε.
Σύνδεση σώματος & μυαλού: να δουλεύεις ολοκληρωμένα όχι αποσπασματικά.
Δεν έρχεσαι απλώς να γυμναστείς έρχεσαι να αλλάξεις και να ξεπεράσεις τον παλιό σου εαυτό.
